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[輔]

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最愛超時空要塞_7(MACROSS_7)了^^

[輔]

不急於洗澡
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐
從而使腸道的消化功能減弱。

不急於上床
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易
發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡
覺。哪怕是午睡時間也應如此。

不急於散步
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的
消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退?血管硬化及血壓反
射調節功能障礙﹐餐後 多出現血壓下降等現象。

不急於開車
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃
飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血? G﹐容易造成大腦器
官暫時性缺血，從而導致操作失誤。

不急於吃水果
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物
進入胃需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後
食用水果﹐食物會阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。

不急於鬆褲帶
　　 飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用
就會減弱而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易
引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生）

不急於飲茶
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無
法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一
小時就無此弊端了。
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[左手僵硬的阿龍@@]

.....上敘的我大都做過了....嗚~~~要趕快改摟
3q3q~~